← Toate rețetele

Mic dejun15 minbucătărie moldoveneascăVegetarianRapidEconomic

Omletă cu legume în lavash

Быстрый и сытный завтрак с ярким вкусом свежих овощей.

Aceasta este ultima rețetă gratuită de azi. Toate rețetele — cu skidki+

Pe porție
230 kcal
proteine 11,1 g · grăsimi 10,7 g · carbohidrați 23 g
Ingrediente pentru 4 pers.
23 lei
dacă fiecare e luat unde e mai ieftin
🔥 Economie la promoții
1 lei
unt −38% la Linella
Totul într-un magazin
30 lei
cel mai ieftin la METRO

Ingrediente pentru 4 pers.

În listă — cu skidki+
Ouă
220 g · 4 яйца · ≈ 4 buc.
Bonus 2,99Family Market 3,50METRO 3,60Linella 4,26
11,96 lei
la Bonus
Roșii
150 g · 2 небольших · ≈ 150 g
Bonus 15,99Linella 16,99METRO 28,49
2,40 lei
la Bonus
Ceapă
100 g · 1 средняя головка · ≈ 100 g
Bonus 6,99Linella 7,49Family Market 8,90METRO 10,66
0,70 lei
la Bonus
Ardei gras
100 g · 1 шт. · ≈ 100 g
METRO 25,99Family Market 54,90
2,60 lei
la METRO
Unt
🔥 promoție −38% la Linella: Unt fara lactoza 82.5% 180g ЯГОТИНСЬКЕ
20 g · ≈ 20 g
Linella 111,06Family Market 144,50Bonus 155,50Nr1 161,67
2,22 lei
la Linella
Verdeață (mărar, pătrunjel)
30 g · пучок · ≈ 30 g
Bonus 55,00Linella 81,07METRO 97,45
1,65 lei
la Bonus
Lipie / lavaș
120 g · 4 листа · ≈ 1 buc.
Linella 1,87Bonus 2,03METRO 2,20
1,25 lei
la Linella

Mod de preparare

  1. На разогретой сковороде в сливочном масле обжарьте нарезанный лук и перец до мягкости.
  2. Добавьте помидоры и зелень, продолжайте готовить еще 2 минуты.
  3. Взбейте яйца с солью, вылейте на овощи и готовьте до готовности.
  4. Заверните омлет в лаваш и подавайте к столу.
Sfatul nutriționistului
Добавьте немного сыра для более богатого вкуса и дополнительного белка.

Caloriile și macronutrienții sunt calculați după valorile de referință ale ingredientelor și pot diferi de cele reale. Rețeta a fost alcătuită cu ajutorul AI și verificată după compoziție.

skidki+

Astfel de feluri — în meniul familiei tale

skidki+ alcătuiește meniul pe săptămână din sute de rețete, ține cont de ce nu mâncați și pune produsele într-o singură listă de cumpărături.

14 zile gratuitapoi de la 33 lei pe lună pentru toată familia

Alte rețete pentru mic dejun

Mic dejun20 min
Orez cu legume condimentate
Пряный рис в сочетании с ароматными запечёнными овощами.
250 kcal · P 6 · G 1 · C 56
porția ≈ 3,84 lei · totul e la METRO
VegetarianVeganFără gluten
Mic dejun10 min
Bowl de smoothie cu fructe de pădure și ovăz
Освежающий и питательный завтрак, идеально подходящий для детей и взрослых.
249 kcal · P 8 · G 4 · C 45
porția ≈ 10,22 lei · totul e la METRO
VegetarianPentru copiiRapid
Mic dejun20 min
Humus din năut cu legume
Кремовый хумус с нута с хрустящими свежими овощами — отличное начало дня.
351 kcal · P 17 · G 12 · C 50
porția ≈ 4,22 lei · totul e la METRO
VeganVegetarianFără gluten
Mic dejun30 min
Linte cu legume
Сытная чечевичная каша с добавлением овощей и специй для ароматного начала дня.
234 kcal · P 13 · G 6 · C 33
porția ≈ 2,36 lei · totul e la Bonus
VeganVegetarianFără gluten