Orașul tău?arătăm magazinele din zonă
Mic dejun35 minVeganFără glutenEconomic

Legume coapte cu hrișca

Ароматные запечённые овощи с питательной гречкой для здорового начала дня.

Fără abonament mai poți deschide azi 1 rețetă. Toate rețetele — cu skidki+

Pe porție
265 kcal
proteine 7,7 g · grăsimi 9,4 g · carbohidrați 37,4 g
Ingrediente pentru 4 pers.
15 lei
dacă fiecare e luat unde e mai ieftin
🔥 Economie la promoții
1 lei
ulei de măsline −17% la METRO, hrișcă −13% la Bonus
Totul într-un magazin
16 lei
cel mai ieftin la METRO

Ingrediente pentru 4 pers.

În listă — cu skidki+
Hrișcă
🔥 promoție −13% la Bonus până la 21.10: Крупа гречневая Lander 900г
200 g · ≈ 200 g
Bonus 14,43METRO 17,21Family Market 19,78
2,89 lei
la Bonus
Dovlecei
200 g · 1 средний · ≈ 200 g
Linella 19,99METRO 21,49
4,00 lei
la Linella
Ardei gras
150 g · 1 крупный · ≈ 150 g
METRO 25,99Family Market 54,90
3,90 lei
la METRO
Ceapă
100 g · 1 крупный · ≈ 100 g
Linella 7,49Family Market 8,90METRO 10,66
0,75 lei
la Linella
Ulei de măsline
🔥 promoție −17% la METRO până la 14.10: Масло оливковое ARO pomace 1л
30 g · ≈ 30 ml
METRO 99,90Bonus 159,99Kaufland 179,90Family Market 225,33
3,00 lei
la METRO
Sare
5 g · ≈ 10 g
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,04 lei
la Bonus
Condimente opțional
2 g · ≈ 2 buc.
Bonus 4,99Linella 5,09Mega Alina 6,50METRO 8,29
9,98 lei
la Bonus

Mod de preparare

  1. Промойте гречку и отварите до готовности.
  2. Нарежьте овощи и выложите на противень.
  3. Посыпьте солью и специями, добавьте масло и запекайте 20 минут при 200°C.
  4. Смешайте с гречкой перед подачей.
Sfatul nutriționistului
Гречка содержит много белка и железа, полезного для крови.

Caloriile și macronutrienții sunt calculați după valorile de referință ale ingredientelor și pot diferi de cele reale. Rețeta a fost alcătuită cu ajutorul AI și verificată după compoziție.

skidki+

Astfel de feluri — în meniul familiei tale

skidki+ alcătuiește meniul pe săptămână din sute de rețete, ține cont de ce nu mâncați și pune produsele într-o singură listă de cumpărături.

14 zile gratuitapoi de la 33 lei pe lună pentru toată familia

Alte rețete pentru mic dejun

Mic dejun40 minmoldovenesc
Plăcinte cu brânză și verdeață
Традиционные молдавские плацинды с ароматной начинкой.
Conține: lapte, gluten
458 kcal · P 16 · G 18 · C 56
porția ≈ 6,90 lei · totul e la METRO
Vegetarian
Mic dejun45 min
Tocăniță din varză albă cu năut
Вкусное и сытное овощное рагу со сладким перцем и нутом.
Conține: gluten, nuci, soia
307 kcal · P 13 · G 11 · C 44
porția ≈ 4,26 lei · totul e la METRO
VeganFără lactozăEconomic
Mic dejun25 minmoldovenesc
Salată de pastă de năut cu legume
Сытная нутовая паста со свежими овощами и ароматной зеленью.
272 kcal · P 14 · G 8 · C 39
porția ≈ 2,77 lei · totul e la Bonus
VeganFără glutenFără lactoză
Mic dejun45 minmoldovenesc
Plăcinte cu brânză și mere
Сочные пирожки с ароматной яблочной начинкой и нежным творогом.
Conține: lapte, ouă, gluten
381 kcal · P 15 · G 10 · C 57
porția ≈ 5,39 lei · totul e la Bonus
VegetarianPentru copiiEconomic