Orașul tău?arătăm magazinele din zonă
Mic dejun25 minbucătărie moldoveneascăVeganFără glutenEconomic

Mamaliga cu legume

Питательная кукурузная каша с овощной заправкой для сытного утра.

Fără abonament mai poți deschide azi 2 rețete. Toate rețetele — cu skidki+

Pe porție
314 kcal
proteine 6,1 g · grăsimi 8,7 g · carbohidrați 52,9 g
Ingrediente pentru 4 pers.
11 lei
dacă fiecare e luat unde e mai ieftin
Totul într-un magazin
12 lei
cel mai ieftin la METRO

Ingrediente pentru 4 pers.

În listă — cu skidki+
Mălai
250 g · ≈ 250 g
Family Market 9,20Bonus 9,99METRO 11,10Mega Alina 11,10
2,30 lei
la Family Market
Apă
🔥 promoție −10% la Linella: Apa potabila purif.f/g 3l OM
750 g · ≈ 750 ml
Linella 6,00Mega Alina 7,99Family Market 22,50
4,50 lei
la Linella
Dovlecei
200 g · 1 средний · ≈ 200 g
Linella 19,99METRO 21,49
4,00 lei
la Linella
Morcov
100 g · 1 средняя · ≈ 100 g
Bonus 7,99Linella 7,99METRO 13,49
0,80 lei
la Bonus
Ceapă
80 g · 1 средний · ≈ 80 g
Linella 7,49Family Market 8,90METRO 10,66
0,60 lei
la Linella
Ulei de măsline
🔥 promoție −17% la METRO până la 14.10: Масло оливковое ARO pomace 1л
30 g · ≈ 30 ml
METRO 99,90Bonus 159,99Kaufland 179,90Family Market 225,33
3,00 lei
la METRO
Sare
5 g · ≈ 10 g
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,04 lei
la Bonus
Condimente opțional
2 g · ≈ 2 buc.
Bonus 4,99Linella 5,09Mega Alina 6,50METRO 8,29
9,98 lei
la Bonus

Mod de preparare

  1. Вскипятите воду с солью, добавьте кукурузную муку и варите, помешивая, 10 минут.
  2. Нарежьте кабачки, морковь и лук, обжарьте на оливковом масле до мягкости.
  3. Смешайте кашу с овощами и приправьте специями.
Sfatul nutriționistului
Кукурузная каша богата магнием, поддерживающим сердечно-сосудистую систему.

Caloriile și macronutrienții sunt calculați după valorile de referință ale ingredientelor și pot diferi de cele reale. Rețeta a fost alcătuită cu ajutorul AI și verificată după compoziție.

skidki+

Astfel de feluri — în meniul familiei tale

skidki+ alcătuiește meniul pe săptămână din sute de rețete, ține cont de ce nu mâncați și pune produsele într-o singură listă de cumpărături.

14 zile gratuitapoi de la 33 lei pe lună pentru toată familia

Alte rețete pentru mic dejun

Mic dejun20 min
Clătite cu dulceață de fructe de pădure și smântână
Нежные блинчики с домашним вареньем и сметаной — идеальный десерт на завтрак.
Conține: lapte, ouă, gluten
683 kcal · P 18 · G 25 · C 96
🔥 unt −38%, zahăr −14% · economie de 4 lei (7%)
porția ≈ 12,93 lei · totul e la Bonus
VegetarianPentru copii
Mic dejun15 minmoldovenesc
Fulgi de ovăz cu nuci și miere
Питательная овсянка с хрустящими орехами и сладким мёдом.
Conține: lapte, gluten, nuci, miere
338 kcal · P 11 · G 15 · C 40
porția ≈ 6,22 lei · totul e la METRO
VegetarianPentru copiiEconomic
Mic dejun45 minmoldovenesc
Budincă de brânză cu fructe de pădure
Лёгкая воздушная запеканка с нежным вкусом и ароматом ягод.
Conține: lapte, ouă, gluten
324 kcal · P 22 · G 12 · C 30
porția ≈ 12,21 lei · totul e la METRO
VegetarianPentru copii
Mic dejun25 min
Terci de orez cu caise uscate și nuci
Нежная и сладкая рисовая каша с курагой и орехами для бодрого утра.
Conține: gluten, nuci, soia, sulfiți
458 kcal · P 8 · G 15 · C 73
porția ≈ 9,29 lei · totul e la METRO
VeganVegetarianFără lactoză