← Toate rețetele

Cină40 minVeganFără glutenFără lactozăPost

Supă-cremă de dovleac și linte

Нежный суп-пюре из тыквы с чечевицей согреет и насытит в холодный день.

Fără abonament mai poți deschide azi 2 rețete. Toate rețetele — cu skidki+

Pe porție
253 kcal
proteine 13,8 g · grăsimi 5,9 g · carbohidrați 38 g
Ingrediente pentru 4 pers.
12 lei
dacă fiecare e luat unde e mai ieftin
🔥 Economie la promoții
2 lei
dovleac −30% la Linella, ulei de măsline −17% la METRO
Totul într-un magazin
15 lei
cel mai ieftin la METRO

Ingrediente pentru 4 pers.

În listă — cu skidki+
Dovleac
🔥 promoție −30% la Linella: DOVLEAC, Portugalia Kg
500 g · очищенная и нарезанная · ≈ 500 g
Linella 6,99METRO 8,90Family Market 12,90
3,50 lei
la Linella
Linte
200 g · ≈ 200 g
Mega Alina 27,77Bonus 28,11METRO 33,88Family Market 35,80
5,55 lei
la Mega Alina
Ceapă
100 g · 1 средняя луковица · ≈ 100 g
Linella 7,49Family Market 8,90METRO 10,66
0,75 lei
la Linella
Usturoi
10 g · 2 зубчика · ≈ 10 g
Bonus 54,99Linella 54,99METRO 56,90
0,55 lei
la Bonus
Ulei de măsline
🔥 promoție −17% la METRO până la 14.10: Масло оливковое ARO pomace 1л
20 g · ≈ 20 ml
METRO 99,90Bonus 159,99Kaufland 179,90Family Market 225,33
2,00 lei
la METRO
Condimente
3 g · имбирь, куркума · ≈ 3 buc.
Bonus 4,99Linella 5,09Mega Alina 6,50METRO 8,29
14,97 lei
la Bonus
Sare
5 g · ≈ 10 g
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,04 lei
la Bonus
Apă
🔥 promoție −10% la Linella: Apa potabila purif.f/g 3l OM
800 g · ≈ 800 ml
Linella 6,00Mega Alina 7,99Family Market 22,50
4,80 lei
la Linella

Mod de preparare

  1. Обжарить нарезанный лук и чеснок на оливковом масле до мягкости.
  2. Добавить тыкву и чечевицу, залить водой, довести до кипения.
  3. Уменьшить огонь и варить 20-25 минут до мягкости тыквы.
  4. Добавить специи и соль, пюрировать блендером до однородности.
  5. Подавать горячим с кусочками поджаренного хлеба.
Sfatul nutriționistului
Чечевица — источник растительного белка и клетчатки, что поддержит насыщение на долгое время.

Caloriile și macronutrienții sunt calculați după valorile de referință ale ingredientelor și pot diferi de cele reale. Rețeta a fost alcătuită cu ajutorul AI și verificată după compoziție.

skidki+

Astfel de feluri — în meniul familiei tale

skidki+ alcătuiește meniul pe săptămână din sute de rețete, ține cont de ce nu mâncați și pune produsele într-o singură listă de cumpărături.

14 zile gratuitapoi de la 33 lei pe lună pentru toată familia

Alte rețete pentru cină

Cină60 minmoldovenesc
Plăcinte cu cartofi și verdeață
Сытные молдавские плацинды с картофельной начинкой и ароматной зеленью.
428 kcal · P 10 · G 11 · C 72
porția ≈ 2,74 lei · totul e la Bonus
VegetarianEconomic
Cină45 minmoldovenesc
Cartofi copți cu fasole și condimente
Запечённый картофель с фасолью и специями станет хитом вашего обеденного стола.
271 kcal · P 10 · G 6 · C 44
🔥 fasole conservată −19%, ulei de măsline −17% · economie de 4 lei (15%)
porția ≈ 5,27 lei · totul e la METRO
VeganFără glutenPost
Cină45 minmoldovenesc
Dovleac cu orez și verdeață
Яркое и ароматное блюдо с нежным вкусом тыквы.
273 kcal · P 6 · G 6 · C 52
porția ≈ 2,87 lei · totul e la METRO
VeganFără glutenPost
Cină50 min
Salată coaptă cu fasole și verdeață
Салат из запечённых овощей и фасоли, насыщенный и ароматный.
278 kcal · P 13 · G 9 · C 39
porția ≈ 6,94 lei · totul e la METRO
VeganFără glutenPost