Alegeți orașularătăm rețelele din zona dvs.
Cină35 minVeganFără glutenPostMai multe proteine

Tocană de cartofi cu linte și spanac

Питательное веганское блюдо с нежным вкусом.

Fără abonament mai poți deschide azi 2 rețete. Toate rețetele — cu skidki+

Pe porție
373 kcal
proteine 16,8 g · grăsimi 8,6 g · carbohidrați 57,7 g
Ingrediente pentru 4 pers.
22 lei
dacă fiecare e luat unde e mai ieftin
Totul într-o singură rețea
26 lei
cel mai ieftin la METRO

Ingrediente pentru 4 pers.

În listă — cu skidki+
Cartofi
600 g · 4 средних · ≈ 600 g
Bonus 8,99Linella 9,79Family Market 9,90METRO 12,24
5,39 lei
la Bonus
Linte
200 g · сухая · ≈ 200 g
Mega Alina 27,77Bonus 28,11METRO 33,88Family Market 35,80
5,55 lei
la Mega Alina
Spanac / salată verde
200 g · свежий · ≈ 200 g
METRO 39,98Linella 69,99Bonus 71,88
8,00 lei
la METRO
Ceapă
150 g · 2 средних · ≈ 150 g
Linella 7,49Family Market 8,90METRO 10,66
1,12 lei
la Linella
Usturoi
10 g · 2 зубчика · ≈ 10 g
Bonus 54,99Linella 54,99METRO 56,90
0,55 lei
la Bonus
Ulei de floarea-soarelui
30 g · ≈ 30 ml
Family Market 38,71METRO 41,04Bonus 42,05
1,16 lei
la Family Market
Sare
5 g · ≈ 10 g
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,04 lei
la Bonus

Mod de preparare

  1. Отварите чечевицу до готовности.
  2. Картофель нарежьте кубиками и обжарьте с луком и чесноком.
  3. Добавьте шпинат и тушите до мягкости.
  4. Смешайте с отваренной чечевицей, посолите и подавайте горячим.
Sfatul nutriționistului
Шпинат богат железом, что полезно для поддержания энергии.

Caloriile și macronutrienții sunt calculați după valorile de referință ale ingredientelor și pot diferi de cele reale. Rețeta a fost alcătuită cu ajutorul AI și verificată după compoziție.

skidki+

Astfel de feluri — în meniul familiei tale

skidki+ alcătuiește meniul pe săptămână din sute de rețete, ține cont de ce nu mâncați și pune produsele într-o singură listă de cumpărături.

14 zile gratuitapoi de la 33 lei pe lună pentru toată familia

Alte rețete pentru cină

Cină45 minmoldovenesc
Cartofi copți cu fasole și condimente
Запечённый картофель с фасолью и специями станет хитом вашего обеденного стола.
271 kcal · P 10 · G 6 · C 44
🔥 fasole conservată −19%, ulei de măsline −17% · economie de 3 lei (13%)
porția ≈ 5,27 lei · totul e la METRO
VeganFără glutenPost
Cină60 minmoldovenesc
Porc copt cu mere și condimente
Ароматная свинина, запечённая с яблоками и ароматными специями, создаёт необыкновенно...
Conține: carne de porc
594 kcal · P 34 · G 47 · C 8
porția ≈ 9,78 lei · totul e la Bonus
Pentru copii
Cină80 min
Carne de porc cu fasole și condimente
Аппетитная свинина, тушёная с фасолью и пряными травами, наполнит ваш дом ароматами.
Conține: carne de porc
756 kcal · P 46 · G 48 · C 34
porția ≈ 13,16 lei · totul e la METRO
Fără glutenMai multe proteine
Cină45 min
Risotto cu ciuperci și broccoli
Ароматное ризотто с шампиньонами и брокколи порадует своим насыщенным вкусом.
349 kcal · P 9 · G 6 · C 67
porția ≈ 6,75 lei · totul e la METRO
VeganFără lactozăPost