← Toate rețetele

Cină30 minVeganFără glutenFără lactoză

Orez cu legume și nuci

Питательный и ароматный рис с овощами и грецкими орехами для богатого ужина.

Fără abonament mai poți deschide azi 2 rețete. Toate rețetele — cu skidki+

Pe porție
348 kcal
proteine 6,4 g · grăsimi 16,2 g · carbohidrați 45,7 g
Ingrediente pentru 4 pers.
19 lei
dacă fiecare e luat unde e mai ieftin
🔥 Economie la promoții
3 lei
nuci −17% la METRO, ulei de măsline −17% la METRO, orez −10% la Bonus
Totul într-un magazin
22 lei
cel mai ieftin la METRO

Ingrediente pentru 4 pers.

În listă — cu skidki+
Orez
🔥 promoție −10% la Bonus până la 21.10: Рис Bunetto дробленый 900г
200 g · ≈ 200 g
Bonus 14,43Mega Alina 14,43Family Market 15,44Linella 16,66
2,89 lei
la Bonus
Apă
🔥 promoție −10% la Linella: Apa potabila purif.f/g 3l OM
400 g · ≈ 400 ml
Linella 6,00Mega Alina 7,99Family Market 22,50
2,40 lei
la Linella
Morcov
150 g · 2 средние · ≈ 150 g
Bonus 7,99Linella 7,99METRO 13,49
1,20 lei
la Bonus
Dovlecei
200 g · 1 средний · ≈ 200 g
Linella 19,99METRO 21,49
4,00 lei
la Linella
Nuci
🔥 promoție −17% la METRO până la 14.10: Вафли Lago Poker с фундуком 150г
50 g · ≈ 50 g
METRO 166,00Bonus 359,96Family Market 396,00
8,30 lei
la METRO
Ulei de măsline
🔥 promoție −17% la METRO până la 14.10: Масло оливковое ARO pomace 1л
30 g · 2 ст. ложки · ≈ 30 ml
METRO 99,90Bonus 159,99Kaufland 179,90Family Market 225,33
3,00 lei
la METRO
Sare
5 g · по вкусу · ≈ 10 g
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,04 lei
la Bonus
Condimente
5 g · по вкусу · ≈ 5 buc.
Bonus 4,99Linella 5,09Mega Alina 6,50METRO 8,29
24,95 lei
la Bonus

Mod de preparare

  1. Отварите рис в подсоленной воде до готовности.
  2. Обжарьте нарезанные морковь и кабачки на оливковом масле.
  3. Смешайте рис с овощами и орехами, добавьте специи.
  4. Обжаривайте 5 минут и подавайте.
Sfatul nutriționistului
Добавьте больше орехов для увеличения содержания полезных жиров.

Caloriile și macronutrienții sunt calculați după valorile de referință ale ingredientelor și pot diferi de cele reale. Rețeta a fost alcătuită cu ajutorul AI și verificată după compoziție.

skidki+

Astfel de feluri — în meniul familiei tale

skidki+ alcătuiește meniul pe săptămână din sute de rețete, ține cont de ce nu mâncați și pune produsele într-o singură listă de cumpărături.

14 zile gratuitapoi de la 33 lei pe lună pentru toată familia

Alte rețete pentru cină

Cină60 minmoldovenesc
Vinete cu umplutură de pui
Нежные баклажаны, фаршированные ароматной курицей и специями, идеально подходят для...
316 kcal · P 48 · G 8 · C 12
🔥 ulei de măsline −17%, piept de pui −10% · economie de 7 lei (8%)
porția ≈ 20,78 lei · totul e la METRO
Fără glutenPentru copii
Cină40 min
Supă de dovleac cu linte
Кремовый суп из тыквы и чечевицы, идеально согревает в холодное время.
251 kcal · P 14 · G 6 · C 37
porția ≈ 2,95 lei · totul e la METRO
VeganPostEconomic
Cină35 minmoldovenesc
Hering cu legume și lămâie la cuptor
Нежный хек, запечённый с сезонными овощами и ломтиками лимона, отлично подходит для...
273 kcal · P 35 · G 12 · C 8
🔥 merluciu / pollock −30%, lămâi −23% · economie de 22 lei (27%)
porția ≈ 14,73 lei · totul e la METRO
Fără glutenFără lactozăMai puțini carbohidrați
Cină35 min
Creveți cu orez și ardei gras
Нежные креветки с ароматным рисом и сладким болгарским перцем — вкусовая гармония на тарелке.
335 kcal · P 25 · G 7 · C 44
porția ≈ 12,47 lei · totul e la METRO
Fără glutenFără lactoză